As a result of Sitting Too Long

Berisitirahat to sit all day or do a lot of activities to sit in front of the computer desk and reluctant to take a pause to stand for a moment it can cause health problems. A new study confirms too long sitting, the longer a person sits, the greater the risk of a person experiencing symptoms of depression.

As reported by the NY Daily News, the findings published in the American Journal of Preventive Medicine that showed that women who sat for more than 7 hours a day had a 47% higher risk of developing depressive symptoms than women who sit for 4 hours or less a day.

Researchers from Victoria University and the University of Queensland conducts research terhadao 9000 women and conducted a survey conducted for 4 years in 2001, 2004, 2007, AND 2010. Researchers examined depressive symptoms and physical activity levels.

It is associated with signs of depression and feelings of depression. Sitting too long can cause saturated and easily agitated. Another thing that can trigger depression from sitting too long due to tension in the muscles.

For that tips are quoted from the Mayo Clinic, suggested that after a long sit up and take a breath, move for 10 minutes to stand up and walk to relieve muscle tension and eliminate the feeling saturated.

Iklan
Dipublikasi di Tak Berkategori | Meninggalkan komentar

Akibat Terlalu Lama Duduk

Berisitirahat dengan duduk sepanjang hari atau banyak melakukan aktivitas duduk di depan meja komputer dan enggan untuk mengambil jeda dengan berdiri sejenak ternyata bisa menimbulkan masalah kesehatan. Sebuah penelitian baru menegaskan terlalu lama duduk atau semakin lama seseorang duduk, maka semakin besar resiko seseorang mengalami gejala depresi.

Seperti dilansir dari NY Daily News, temuan tersebut dipublikasikan dalam American Journal of Preventive Medicine yang menunjukkan bahwa perempuan yang duduk selama lebih dari 7 jam sehari memiliki risiko 47% lebih tinggi mengalami gejala depresi dibandingkan dengan perempuan yang duduk selama 4 jam atau kurang dalam sehari.

Para peneliti dari Victoria University dan University of Queensland melakukan penelitian terhadao 9000 wanita dan melakukan survei selama 4 tahun yang dilakukan pada tahun 2001, 2004, 2007, DAN 2010. Peneliti meneliti gejala depresi dan tingkat aktivitas fisik.  

Hal ini dikaitkan dengan tanda-tanda depresi dan juga perasaan saat depresi. Terlalu lama duduk bisa menyebabkan jenuh dan mudah resah. Hal lain yang bisa memicu depresi dari terlalu lama duduk akibat terjadi ketegangan pada otot.

Untuk itu tips yang dikutip dari Mayo Clinic, menyarankan agar setelah duduk lama berdiri dan mengambil nafas, bergerak selama 10 menit untuk berdiri, lalu berjalan untuk meredakan ketegangan otot dan menghilangkan perasaan jenuh.  Gambar

Dipublikasi di Tak Berkategori | Meninggalkan komentar

Pakistan Earthquake Island

Image

Small island in the Arabian sea appeared, near Pakistan after an earthquake measuring 7.7 on the Richter scale predicted would not last long. The content that is in this small island, ranging from rock, sand and mud is believed to be lost by the sea in the next few months.

Marine biologists from the National Institute of Oceanography Pakistan, Mohammad Danish said several teams of experts have mngunjungi ‘small island’ is directly to do the analysis. The results are found to contain methane on the surface of the small island.

“Our team discovered the bubbles that rise to the surface of the island is biased triggers fire when a lit cigarette and we prohibit our team to light the fire. It’s methane gas, “says Danish.

The small island that appeared in locations as far as 200 meters from the shoreline has a height of about 18-21 meters. While the width at 91 meters with a length of 36 meters.

This island is a solid surface, but the content in it is not. A mixture of rocks, sand, mud and water with a number of existing gaps seen mebentuk mound this island.

An earthquake expert propagators University of Melbourne, Australia, Gary Gibson said the small island was formed from volcanic mud. Methane gas that is in the trigger volcanic material that is nearby to rise to the top during strong vibration when the earthquake struck.

 

Dipublikasi di Tak Berkategori | Meninggalkan komentar

Pulau Gempa Pakistan

Image

Pulau kecil yang muncul di laut Arab, dekat Pakistan pasca gempa bumi berkekuatan 7,7 skala richter diprediksi tidak akan bertahan lama. Kandungan yang ada di dalam pulau kecil ini, mulai dari batuan, pasir dan lumpur diyakini akan hilang oleh air laut dalam beberapa bulan ke depan.

Ahli biologi kelautan dari institute Oseanografi Nasional Pakistan, Mohammad Danish mengatakan, beberapa tim ahli telah mngunjungi ‘pulau kecil’ tersebut secara langsung untuk melakukan analisis. Hasilnya ditemukan kandungan gas metana pada permukaan pulau kecil tersebut.

“tim kami menemukan gelembung yang muncul ke permukaan pulau tersebut yang bias memicu api ketika sebuah pemantik dinyalakan dan kami melarang tim kami untuk menyalakan api. Ini gas metana”, kata Danish.

Pulau kecil yang muncul di lokasi sejauh 200 meter dari garis pantai ini memiliki ketinggian sekitar 18-21 meter. Sedangkan lebarnya mencapai 91 meter dengan panjang mencapai 36 meter.

Permukaan pulau ini memang solid, namun kandungan yang ada di dalamnya tidak. Campuran antara batuan, pasir, lumpur dan air dengan sejumlah celah yang ada terlihat mebentuk gundukan pulau ini.

Seorang ahli gempa dai University of Melbourne, Australia, Gary Gibson mengatakan pulau kecil ini terbentuk dari lumpur gunung berapi. Gas metana yang ada di dalam gunung api memicu bahan-bahan yang ada di dekatnya untuk naik ke atas selama getaran kuat saat gempa terjadi.

Dipublikasi di Tak Berkategori | Meninggalkan komentar

iPhone 6

Image

Thousands of people are very excited about the iPhone 5S and 5C which went on sale Friday, September 20, 2013 in a number of countries. Word got out, after the successful launch of the 5S iPhones, Apple immediately bring up the next generation, the iPhone 6 . Not yet completed the process of manufacture, rumors have circulated about the features that will be presented by Tim Cook on this phone. What is it?

1. iPhone 6 Unite with Mac OS X

IPhone and iPad devices sold during this still uses the iOS operating system. However, Apple said it will merge iOS and Mac OS X on the iPhone next few years. Experts predict will happen in 2014 or 2016.

Tim Cook commented that the current iOS will continue to be optimized for the mobile version. According to him, this merger will allow users of portable devices to access Mac OS X that is usually only available on Macintosh computers.

2. Sail Width

As previously reported, Apple will make the phone screen on a smart phone. It’s possible iPhone 6 regular classes will be measuring 4 to 5 inches, while the iPhone 6 will be greater than that.

3. iPhone 6 with flexible display

iPhone 5S using technology Flexible Printed Circuits (FPC) to be more elastic and less expensive. However, although arguably flexible, 5S iPhone screen may not be bent. According to the news, Apple iPhone 6 screen will be designed to be more “daring”.

4. Virtual Keyboard and Pico Projector

The large screen on the iPhone 6 will be embedded two Pico projectors. With this technology, the iPhone 6 is capable of projecting zoom to a larger plane, such as a wall. In addition, Apple is said to provide a docking station for the iPhone 6 in order to be used as a desktop computer by connecting it to a monitor, mouse and keyboard.

5. Release Date

Although the iPhone 5 released since Friday, September 20, 2013, but until now it seems Apple did not want to rush release the next generation iPhone. However, experts estimate that the iPhone 6 will be released in 2014.

Dipublikasi di Tak Berkategori | Meninggalkan komentar

iPhone 6

Image

Beribu orang sedang sangat antusias dengan iPhone 5S dan 5C yang mulai dijual Jumat, 20 September 2013 di sejumlah negara. Tersiar kabar, setelah peluncuran iPhones 5S sukses, Apple segera memunculkan generasi selanjutnya, yaitu iPhone 6. Belum selesai proses pembuatannya, sudah beredar rumor seputar fitur yang akan dihadirkan oleh Tim Cook pada ponsel ini. Apa saja?

1. iPhone 6 Bersatu dengan Mac OS X

Perangkat iPhone dan iPad yang dijual selama ini masih menggunakan sistem operasi iOS. Namun, Apple menyatakan akan menggabungkan iOS dan Mac OS X pada perangkat iPhone beberapa tahun mendatang. Para ahli memperkirakan akan terjadi pada 2014 atau 2016.

Tim Cook berkomentar bahwa saat ini iOS masih akan terus dioptimalkan untuk versi mobile. Menurut dia, penggabungan ini akan memudahkan pengguna perangkat portable dalam mengakses Mac OS X yang biasanya hanya tersedia pada perangkat komputer Macintosh.

2. Berlayar Lebar

Seperti yang dilaporkan sebelumnya, Apple akan membuat ponsel layar lebar pada ponsel pintar. Ada kemungkinan iPhone 6 kelas reguler akan berukuran 4 sampai 5 inci, sedangkan iPhone 6 akan lebih besar dari itu.

3. iPhone 6 dengan layar fleksibel

iPhone 5S menggunakan teknologi Flexible Printed Circuits (FPC) agar lebih elastis dan lebih murah. Namun, meski dibilang fleksibel, layar iPhone 5S tidak mungkin ditekuk. Menurut kabar, Apple akan mendesain layar iPhone 6 agar lebih “berani”.

4. Virtual Keyboard dan Proyektor Pico

Layar besar pada iPhone 6 akan dibenamkan dua proyektor Pico. Dengan teknologi tersebut, iPhone 6 mampu memproyeksikan tampilannya ke bidang datar yang lebih besar, misalnya dinding. Selain itu, Apple kabarnya menyediakan docking station untuk iPhone 6 agar bisa digunakan sebagai komputer desktop dengan menyambungkannya ke monitor, mouse dan keyboard.

5. Tanggal Rilis

Meski iPhone 5 dirilis sejak Jumat, 20 September 2013, tapi sampai saat ini sepertinya Apple belum mau buru-buru merilis generasi iPhone selanjutnya. Namun, para ahli memperkirakan iPhone 6 akan dirilis tahun 2014.

Dipublikasi di Tak Berkategori | Meninggalkan komentar

Skin Lightening

ImageImage

Have fair skin and faintly pink is not simply a matter of removing stains dull. We also have to understand the causes of dull skin as well as any products that can help solve it.

“A growing number of women use the term ‘bright’ and ‘luminous’ to describe what they want from skin care products,” said Georgie Cleeve, founder OSKIA Skincare.

“The effect that will brighten makes the skin look brighter and produce anti-aging effects are real, not only eliminates small lines and wrinkles. Typically, uneven skin tone and excess pigmentation can make the skin look fresh no blemishes and no, that skin color amplifier products should used to make the color brighter and reduces skin pigmentation. ”

Ingredients for clear skin

AHA (Alpha Hydroxy Acids) are becoming increasingly popular in recent years and are very commonly found in anti-aging products because of its ability to reduce fine lines by way of replacement of skin cells.

Also look for products that contain Beta Hydroxy Acid (salicylic acid) that can help prevent uneven skin tone and improve skin texture. As well as hyaluronic acid, which is a substance that can help the penetration of the product and make the skin a healthy glow by increasing circulation and makes skin look fuller.

You can also search for materials that are less common as a skin lightening agent. “It may sound familiar, but Arnica [traditional medicine to treat bruises] is a good material to help reduce dark circles,” said Georgie Cleeve in OSKIA.

“Dark circles are caused by blood are visible through the skin, and the area under the eyes is the thinnest skin in the body. Strengthening capillary walls where blood flow is able to prevent dark circles appear.

“Other materials that can be used is Vitamin K, Vitamin C which supports the healing of broken capillaries and broken.”

Pay attention to your food

Zinc, beta carotene (for vitamin A), vitamin C and essential fatty acids, all essential for healthy skin always. Zinc (found in oysters, shrimp, soy, sunflower seeds and whole grains) can help the skin to stay healthy and heal wounds quickly.

Vitamin A can help cell renewal and is found in eggs, fish liver oil, dairy products, dark green vegetables, yellow and orange vegetables, carrots and pumpkin. Vitamin C can help protect and repair skin damage caused by free radicals. While essential fats, such as Omega 3, helps maintain moisture levels and reduce inflammation.

What to avoid

Cigarettes, alcohol and junk food should be avoided by those who want their skin glowing and radiant, but in reality, most of us may often eat from time to time. So, the last tips is, do not ever underestimate the power of cosmetics!

Dipublikasi di Tak Berkategori | Meninggalkan komentar

Pencerah Kulit Wajah

ImageImage

Memiliki kulit yang cerah dan bersemu pink bukan semata-mata soal membersihkan noda kusam. Kita juga harus memahami penyebab kulit kusam serta produk-produk apa saja yang dapat membantu mengatasinya.

“Kini semakin banyak wanita menggunakan istilah ‘cerah’ dan ‘bercahaya’ untuk menggambarkan apa yang mereka inginkan dari produk perawatan kulit,” kata Georgie Cleeve, pendiri OSKIA Skincare.

“Efek yang mencerahkan akan membuat kulit terlihat cerah dan menghasilkan efek antipenuaan yang sesungguhnya, bukan hanya menghilangkan garis kecil dan keriput. Biasanya, warna kulit yang tidak rata dan pigmentasi berlebih dapat membuat kulit terlihat belang dan tak tidak segar, sehingga produk penguat warna kulit harus digunakan untuk membuat warna kulit lebih cerah dan mengurangi pigmentasi. ”

Bahan-bahan pembuat kulit cerah

AHA (Alpha Hydroxy Acids) menjadi semakin populer selama beberapa tahun terakhir dan sangat umum ditemukan pada produk antipenuaan karena kemampuannya mengurangi garis-garis halus dengan cara penggantian sel kulit.

Carilah juga produk yang mengandung Beta Hydroxy Acid (asam salisilat) yang dapat membantu mencegah warna kulit tidak rata dan memperbaiki tekstur kulit. Serta asam hyaluronic, yaitu bahan yang dapat membantu penetrasi produk dan membuat kulit sehat bercahaya dengan meningkatkan sirkulasi dan membuat kulit terlihat lebih berisi.

Anda juga bisa mencari bahan-bahan yang kurang umum dijumpai sebagai bahan pencerah kulit. “Mungkin terdengar asing, tapi Arnica [obat tradisional untuk mengobati memar] adalah bahan yang baik untuk membantu mengurangi lingkaran hitam,” kata Georgie Cleeve di OSKIA.

“Lingkaran hitam disebabkan oleh darah yang terlihat melalui kulit, dan area di bawah mata merupakan kulit yang paling tipis di tubuh. Memperkuat dinding kapiler di mana aliran darah berada dapat mencegah lingkaran hitam yang muncul.

“Bahan lain yang bisa digunakan adalah Vitamin K, yang mendukung Vitamin P dalam penyembuhan kapiler yang pecah dan rusak.”

Perhatikan makanan Anda

Seng, beta karoten (untuk vitamin A), vitamin C dan lemak esensial, semuanya penting untuk membuat kulit senantiasa sehat. Seng (ditemukan dalam kerang, udang, kedelai, biji bunga matahari dan biji-bijian) dapat membantu kulit agar tetap sehat dan menyembuhkan luka dengan cepat.

Vitamin A dapat membantu pembaharuan sel dan banyak ditemukan dalam telur, minyak hati ikan, produk susu, sayuran hijau tua, sayuran kuning dan oranye, wortel dan labu. Vitamin C dapat membantu melindungi kulit dan memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Sedangkan lemak esensial, seperti Omega 3, membantu mempertahankan tingkat kelembapan dan mengurangi peradangan.

Apa yang harus dihindari

Rokok, alkohol dan makanan cepat saji sebaiknya dihindari oleh mereka yang ingin kulitnya bercahaya dan berseri-seri, tetapi dalam kenyataannya, sebagian besar dari kita mungkin sering mengonsumsinya dari waktu ke waktu. Jadi, tips yang terakhir adalah, jangan pernah remehkan kekuatan kosmetik!

Dipublikasi di Tak Berkategori | Meninggalkan komentar

World’s Most Expensive spice

ImageImageImage

Saffron, the name may be unfamiliar to you. Saffron is one of the herbs typical of the Middle East and India are used for cooking curry, yellow rice, paela and other middle eastern cuisine.

Saffron has been cultivated since 3000 years ago. Most of the saffron flower grown in the Mediterranean region east to the Kashmir region. Each year, farmers can produce about 300 tons of saffron from around the world.

Saffron comes from the crocus flower stalk sativu namely the stigma. Because of the amount of stigma slightly then do not be surprised if one of the saffron into the most expensive spices in the world. Estimated price of 1 kg saffroon could reach 10 million dollars. Fantastic price for the size of the kitchen spices.

Air purple saffron flower and only has 3 in 1 flower stalk buds. Stigma stalk has a smooth texture like yarn measuring 2-4 cm. Flower pistil of saffron-colored bright orange like saffron.

Saffron flower will grow fast if it gets enough water flow. Planted in loose soil and a certain slope memilliki so much sun.

Saffron stems that are easily dried herbs make this one should be stored in closed containers and airtight.

Nutrient Saffron

Despite a bitter taste, but saffron aroma of cooking can make you become more fragrant and legit. The bitter taste of saffron began to fade when mixed into foods.

Saffon contains natural dye crocin, a carotenoid that makes cooking a golden yellow. Carotenoids are the best source of vitamin A is good for eye health help with repair stem cells and cone cells in the retina. In addition, the research found that carotenoids also prevent age-related cognitive decline.

Saffron contains many other important nutrients such as unsaturated fats), protein, carbohydrate, potassium, vitamin C, thiamin and riboflavin.

The world of modern medicine found that substances such as carotenoids contained saffron and Safranal (saffron oil content) can counteract free radicals cause cancer cells, gene mutation inhibitors (antimutagenic), immunomodulating, and antioxidant substances. People who use a lot of Persian saffron as aprodisiac food (additive passion).

Unfortunately, in Indonesia saffron is still not widely used because it is expensive and in some areas are still hard to come by.

However, you do not need to worry because we also have a distinctive flavor Indonesia that have similar benefits and can be obtained at a much cheaper price, that is turmeric.

Well, no saffron saffron was so.

Dipublikasi di Tak Berkategori | Meninggalkan komentar

Bumbu Termahal Di Dunia

ImageImageImage

Saffron, nama ini mungkin terdengar asing di telinga Anda. Saffron adalah salah satu bumbu dapur khas Timur Tengah dan India yang biasa digunakan untuk memasak kare, nasi kuning, paela dan masakan khas timur tengah lainnya.

Saffron telah dibudidayakan sejak 3000 tahun yang lalu. Sebagian besar bunga saffron ditanam di wilayah Mediterania hingga ke timur wilayah Kashmir. Setiap tahunnya, para petani dapat menghasilkan sekitar 300 ton saffron dari seluruh dunia.

Saffron berasal dari bunga crocus sativu yakni bagian tangkai putiknya. Karena jumlah putiknya sedikit maka jangan heran bila saffron menjadi salah satu bumbu dapur termahal di dunia. Diperkirakan harga 1 kg saffroon bisa mencapai 10 juta rupiah. Harga yang fantastis untuk ukuran bumbu dapur.

Bunga saffron ber warna ungu dan hanya memiliki 3 tangkai putik dalam 1 bunga. Tangkai putiknya memiliki tekstur yang halus seperti benang berukuran 2 – 4 cm. Putik bunga saffron berwarna oranye terang seperti kunyit.

Bunga saffron akan tumbuh subur jika mendapat aliran air yang cukup. Ditanam di tanah yang gembur dan memilliki kemiringan tertentu sehingga banyak terkena sinar matahari.

Tangkai saffron yang sifatnya mudah kering membuat bumbu dapur yang satu ini harus di simpan di dalam wadah tertutup dan kedap udara.

Kandungan Nutrisi Saffron

Meski bercita rasa pahit, namun saffron dapat membuat aroma masakan Anda menjadi lebih harum dan legit. Rasa pahit tersebut akan memudar ketika saffron mulai dicampur ke dalam bahan makanan.

Saffon mengandung pewarna alami crocin, salah satu karotenoid yang membuat masakan menjadi kuning keemasan. Karotenoid merupakan sumber terbaik vitamin A yang baik untuk membantu kesehatan mata dengan memperbaiki sel batang dan sel kerucut pada retina. Selain itu, hasil penelitian menemukan bahwa karotenoid juga mencegah penurunan kemampuan kognitif akibat usia.

Saffron mengandung berbagai nutrisi penting lainnya seperti, lemak tak jenuh), protein, karbohidrat, kalium, vitamin C, thiamin dan juga riboflavin.

Dunia pengobatan modern menemukan bahwa zat-zat yang dikandung saffron seperti karotenoid dan safranal (kandungan minyak saffron) dapat menangkal radikal bebas penyebab sel kanker, zat pencegah mutasi gen (antimutagenic), immunomodulating, serta zat antioksidan. Orang Persia banyak yang menggunakan saffron sebagai aprodisiac food (zat penambah gairah).

Sayangnya, di Indonesia saffron masih belum banyak digunakan karena harganya yang mahal dan di beberapa daerah masih sulit didapat.

Namun, Anda tidak perlu khawatir karena kita juga punya bumbu khas Indonesia yang memiliki manfaat serupa dan bisa didapatkan dengan harga yang jauh lebih murah, yaitu kunyit.

Well, tak ada saffron kunyit pun jadi.

Dipublikasi di Tak Berkategori | Meninggalkan komentar